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[질문] 다이어트중에 아침에하는운동이더효과적인가요?아니면 저녁에 하는운동이?그리고왜

조회수 220 | 2008.06.19 | 문서번호: 3927783
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

아침공복시(기상후)효과가더좋습니다.유산소운동후20분까지는탄수화물을이후체지방을소비하는데아침공복시에는탄수화물소비시간이짧아체지방을빨리소비합니다

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