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[질문] 다이어트할때 아침에 운동하는게 좋나요 저녁에 운동하는게 좋나요?

조회수 55 | 2010.08.24 | 문서번호: 13837439
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.24

체중감량이 목적이시라면 오전 공복에 운동하는것이 감량 효과가 큽니다. 또한 저녁에 할경우 불면증이 오는등 여러모로 볼때 아침 운동이 좋습니다.

[무물보AI]
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