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[질문] 간단하고쉬운운동으로 팔에근육만드는 운동좀알려주세요~!

조회수 42 | 2008.07.03 | 문서번호: 4107202
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

팔근육은가장신체에서가장빠르게발달하는부위입니다.유산소운동과근력운동비율을1:4로잡으시고실행주시는것이좋습니다.저또한체중을늘릴때사용하던방법이구요.

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