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[질문] 팔근육만드는 운동을 많이 알려주세요 쉽고 효과좋은걸로요

조회수 67 | 2008.02.12 | 문서번호: 2419216
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.12

전완근(팔목)운동:추감기막대기에아령2키로를줄로달아서말아올렸다내리기3회,푸시업.팔굽혀펴기.턱걸이.덤벨로원암덤벨로우(한팔만)닭가슴살.계란.참치추천

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