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[질문] 복근 만드는 운동을 많이 알려주세요 쉽고 효과 좋은걸로요

조회수 129 | 2008.02.12 | 문서번호: 2419205
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.12

바닥에 엎드려 푸시업 자세를 취한다. 팔을 두어깨 아래로 일직선이 되도록 하고 손바닥으로 바닥을 짚는다. 두다리는 곱게 펴고 엉덩이를 힘껏 들어올려...

[무물보AI]
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