지식로그

[질문] 가장간단하면서 하기쉬운 복근운동이뭐가잇나요? 팔운동도알려주세요

조회수 65 | 2009.07.26 | 문서번호: 9040469
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.26

복근운동 - 윗몸일으키기 3세트. 13회씩 3세트, 세트당 30초 휴식/팔운동 - 팔굽혀펴기 15개씩 10셋트.운동후 밥한공기와 고구마를 먹으시면 더 효과적입니다^^

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 간단하고쉬운운동으로 팔에근육만드는 운동좀알려주세요~!
[연관] 가장 기초적인 복근운동은 무엇인가요?
[연관] 쉽게 할 수잇는 복근운동법 알려주세요
[연관] 가장!!빠른시일내 복근단련가능한운동 집에서하는법좀알려주세요
[연관] 복근운동을 가장효과적으로 할 수있는 방법을 알려주세요. 복근을 정말 많이쓰는거요
[연관] 복근과 팔근육운동 1가지씩만 알려주세요 쉽고 도구없이 할수있는 효과 좋은 운동
[연관] 제가 복근운동 할려고 하는데...어떤운동을 해야하나요?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?