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[질문] 웨이트트레이닝 벌크업을할려면 한부위당 몇시간을 쉬어줘야하나요?

조회수 118 | 2008.06.15 | 문서번호: 3870121
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.15

48~72시간정도는 쉬어줘야합니다.특히 벌크업을 하실때는 음식을 많이드셔야해요.특히 단백질섭취량을 늘리는 식습관을 가지세요.체격마다 식단은 다르답니다.

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