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[질문] 웨이트트레이닝 하체운동하려고하는데 초보임 어떤운동기구몇번몇세트해야할까요???

조회수 48 | 2010.12.09 | 문서번호: 15091831
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.09

일단초보자로서는기구사용보다는일단처음에는의자에앉아서다리들어올렸다내렸다하시고기마자세로앉았아일어서기하는게좋아요초보니자기몸에맞게맞춰하시면됩니다

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