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[질문] 웨이트트레이닝이 운동기계로하는거맞죠? 웨이트트레이닝추전좀해주세요

조회수 25 | 2010.04.15 | 문서번호: 12283349
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.15

기계로해도되고아령으로해도됩니다.아령이나 바벨로하는게 근육이 잘생겨요.스쿼트나 레그레이즈,레그익스텐션,익스팬더,푸쉬업,크런치 요거만해도 충분해요.

[무물보AI]
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