[질문] 웨이트트레이닝 벌크업식 부위별요일 프로그램좀짜주세요 운동경력은3년입니다

조회수 299 | 2008.06.15 | 문서번호: 3870070

전체 답변:

[지식맨] 2008.06.15

벌크업의생명은탄수화물섭취입니다.운동은5~7회반복의무거운중량으로요일:등하부,이두화요일:가슴,수:휴식,목:어깨,등상부,금:하체,토:이두,삼두(슈퍼세트)

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.