지식로그

[질문] *특웨이트트레이닝 벌크업식 요일별운동프로그램좀짜주세요 운동경력은 3년입니다

조회수 391 | 2008.10.26 | 문서번호: 5695788
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.26

벌크업은 휴식이 중요함 첫날:가슴,삼두/둘쨋날:어깨,등,이두/셋쨋날:하체/넷쨋날:휴식/이렇게 반복해주세요..휴식은 2~3일정도로 취해주시구요

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 웨이트트레이닝 벌크업식 부위별요일 프로그램좀짜주세요 운동경력은3년입니다
[연관] 웨이트 트레이닝요일별 운동부위 프로그램좀 짜주세요 운동경력은 3년정도되었습니다
[연관] 보디빌더 벌크식 요일별 운동부위프로그램 좀 짜주세요 운동경력은 3년정도입니다
[연관] 보디빌더식 데피니션 요일별 각부위 운동프로그램좀 짜주세요 운동경력은3년정도
[연관] 보디빌더들 벌크식 요일별 운동부위 프로그램좀 짜주세요 운동경력은3년입니다
[연관] 웨이트트레이닝 요일별로 운동할부위좀요.
[연관] 가슴을 벌크업 시킬려면 일주일에가슴을 몇번하는게 정상입니까? 운동경력3년입니다
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?