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[질문] 복근의 모양을 이쁘게 잡을려면 어떤 식으로 운동을해야 하나요?

조회수 98 | 2008.05.29 | 문서번호: 3641624
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.29

가장 기본적인 크런치와 레그레이즈를 꾸준히 5세트 정도 해주셔야 합니다. 그리고 자신의 신체 상태에 따라 쉬는 날을 조절해 주셔야합니다.

[무물보AI]
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