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[질문] 복근을 만드는데에는 어떤 운동들이 좋을까요???집에서도 할수있을만한거요

조회수 128 | 2008.06.03 | 문서번호: 3699102
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.03

엎드려 팔꿈치를 몸통쪽에 붙이고 손바닥으로 바닥을 받친 뒤 어깨의 힘을 빼고 팔꿈치와 손바닥의 힘으로 몸을 들어올려 발끝만 바닥에 닿은 상태로 15초 유지.

[무물보AI]
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