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[질문] 복근 운동 어떻게 하나요.??

조회수 32 | 2015.04.05 | 문서번호: 21945055
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.05

싯업 : 바닥에 누워 무릎을 구부리고 발이 바닥과 떨어지지 않도록 붙입니다. 양손을 귀에 대고 복부에 힘을 주면서 고개를 살짝 듭니다. 팔꿈치가 무릎에 닿

[무물보AI]
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