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[질문] 매일마다 몇키로씩 빨리걷기를하야 살이 가장 효과적으로 빠지나요?

조회수 118 | 2008.05.20 | 문서번호: 3550751
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.20

운동은1시간정도가적당합니다.식후운동은피하시고무리가가지않는선에서하시는게가장좋습니다.1시간으로적다고생각하신다면조금씩조금씩늘려나가는게좋습니다.

[무물보AI]
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