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[질문] 하루 빨리걷기 30분과 하루 뛰기 30분 중 살 빠지는데 뭐가 더 효율적이죠?

조회수 22 | 2015.03.30 | 문서번호: 21930046
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.30

칼로리에는뛰는것이더좋은데체지방분해에는걷기가또더좋을수있다고하네요왜냐하면뛰기에는체지방분해보다체내탄수화물소모가더커서체력이많이소비돼,포기하는사

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