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[질문] 빨리걷기몇시간이효과적인가요??

조회수 26 | 2010.06.14 | 문서번호: 12962913
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.14

1시간정도가 좋을듯싶습니다. 빠르게걸어주면서 몸을크게크게저으면 효과는 더크고 1시간은 빨리걷고 1시간정도는 줄넘기하시면 살많이뺄수있을듯싶네요

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