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[질문] 이두운동과 삼두운동을 연달아서같이하는것이좋나요 아님 따로따로 하루하루씩하는것?

조회수 254 | 2008.04.22 | 문서번호: 3209237
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.22

이두와 삼두는 전혀 다른 부위이기때문에 같은날해도 상관이 없습니다. 그러나 매일 이두와 삼두만 하는것은 문제가 있습니다. 근육 운동은 격일로 해야합니다

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