지식로그

[질문] 집에서혼자윗몸일으키기어떻게하나요몇세트씩몇분쉬고해야하는지

조회수 188 | 2008.04.08 | 문서번호: 3046355
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.08

크런치라는방법이있습니다.벽에발이닿도록누웁니다.그리고벽을밀면서윗몸일으키기를합니다.이때자세가제일중요합니다.천천히호흡을가다듬으시고하시면됩니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 집에서 복근만드려면 윗몸일으키기몇세트 누워서다리오르락내리락몇세트씩해야되나요?
[연관] 집에서하는윗몸일으키기는몇번정도해야효과가있을까요?
[연관] 윗몸일으키기집에서할라면몇개정도해야해요?
[연관] 집에서혼자할수있는운동여러가지말해주세요!(요가,윗몸일으키기,줄없는줄넘기빼고)
[연관] 집에서 혼자 몸기를수잇나요 잇으면 방법좀
[연관] 집에서 혼자 윗몸일으키기를 할수있는방법엔뭐가있나요?타인의 도움없이요 실내에서
[연관] 집에서할만한복근운동? 윗몸일으키기외에
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?