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[질문] 집에서하는윗몸일으키기는몇번정도해야효과가있을까요?

조회수 146 | 2009.01.18 | 문서번호: 6713250
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

하루천개하면다음날못합니다하루20개씩5세트를하시구요2주간격으로1세트씩늘려주세요윗몸일으키기는무산소운동이라칼로리소모에도움이안되요유산소줄넘기추천요

[무물보AI]
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