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[질문] 집에서 복근만드려면 윗몸일으키기몇세트 누워서다리오르락내리락몇세트씩해야되나요?

조회수 82 | 2010.12.07 | 문서번호: 15070263
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.07

윗몸일으키기보다는크런치를권장하구요빨리만들고싶으시면하루10세트..씩하시는게좋지만이게힘드니까처음엔3~5세트로시작해주십시오-레그레이즈도마찬가지

[무물보AI]
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