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[질문] 집에서 할수있는운동으로 빠르게 5kg 감량하는방법좀요~~~ 그리고 식단도 짜주세요^^

조회수 65 | 2008.04.07 | 문서번호: 3034473
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

팔굽혀펴기,윗몸일으키기,다리올렸다놓기,누워서다리올려서다리돌리기등등이있습니다.아침-밤현미밥,홍합미역국,고추멸치볶음,배추김치//저녁-잣죽,백김치

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