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[질문] 서서 간단히할수있는 복근운동과 가슴운동좀 가르쳐주세여

조회수 1234 | 2008.04.03 | 문서번호: 2985611
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.03

복근운동-버스나지하철에서있을때손잡이를잡고똑바로서서배에힘을주는동작을반복한다,의자에앉아있을때는몸을쭉편다.의자등에허리를붙이고두손을올려몸을뒤로젖

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