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[질문] 서서간단히할수있는 가슴근육운동과 복근운동 두개다 좀 가르쳐주세여

조회수 248 | 2008.04.03 | 문서번호: 2985719
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.03

윗몸이르키기 할때 다리를 쭉펴고 손은 허벅지 위에 올려놓고 윗몸일으키기를 하니까 그냥 윗몸일으키기보다 효과 적이라는 경험이많으세요^)^

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