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[질문] 의자에앉아서종아리근육빼는운동어떻게하나요？？

조회수 131 | 2008.03.09 | 문서번호: 2761452
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

의자에허리를붙이고앉아양손으로의자를잡고한쪽다리를다른쪽다리위로걸쳐올려놓고발끝을편다발끝을위로올려아킬레스건을풀어준다10회실시,좌우교대로반복한다

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