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[질문] 의자에앉아서종아리살을뺄수있는운동은?

조회수 69 | 2008.01.23 | 문서번호: 2134679
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.23

의자에 앉아 양손은 의자 바닥을 잡고 양 발목을 교차시켜 허벅지가 수평이 될 때까지 들어 준다 무릎을 굽히지 말고 천천히 위아래로 반복적으로 해주시면 되요

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