[질문] 아침:고구마1개, 저지방우유 1잔 점심:고구마2개, 사과 1개 저녁:고구마1개, 저지방우유 1잔 운동:오후4시~6시까지 줄넘기 1시간, 걷기30분,운동장 뛰기30분 1.이게 제 2주 다이어트 계획인데요 이 방법으로 2주에 10kg 뺄 수 있을까요? 2.다이어트 할 때 밥을 먹는게 아니라 고구마 사과 우유만 먹다 가 갑자기 밥을 먹으면 요요 오잖아요.그래서 저는 다이어트를 해서 살을 뺀 후에 바로 밥을 먹지않고 2주동안 살을 빼고 바 로 다음날 부터 일주일 동안은 아침은 밥 나머지 점심, 저녁은 고구마 그리고 오후에 1시간 동안 운동, 그리고 그 다음 일주일 동 안은 아침, 점심은 밥 저녁은 고구마 그리고 오후에 1시간 운동, 그리고 마지막 일주일동안은 아침점심저녁 세끼 다 밥을먹고 오후에 1시간동안 운동 이렇게 한끼씩 늘려갈건데요 이렇게 하면 요요가 오지 않겠죠? 3.다이어트를 하고나서 인스턴트 제품은 먹지않고 운동도 일주일 에 2번 정도 1시간씩 꾸준히 운동을 한다면 살이 찌지않고 빠진 체중 그대로 유지할 수 있겠죠? 저 정말 살 빼고 싶거든요.그러니까 솔직하게 답 써주세요.