헬스를 1년정도했는데 아무런 목적없이하니 헬스가 제대로 안되네요 제가 원하고싶은 몸이 생겼는데 그걸 이루려면 헬스어떤거를 어느정도로 하면될까요? 일단 머리부터 발끝까지 설명드릴게요 어깨 넓음,가슴 탄탄,윗팔 튼튼,뱃살없음,허벅지 두껍진않지만 탄탄함,엉덩이 힙업 이정도 몸 만드려면 어떤식으로 운동해야할가요 그리고 제가 허벅지가 많이 두껍습니다