[질문] 고도비만이면 전완근만들때 유산소하고 근력운동 2다 같이 병행해야하나요? 2.유산소제외하고 아령운동하면 지방이 약간빠지는데 근육이 발달하는 것이 아니라 근육의 크기가 커지는것인가요? 3.유산소안하고 전완근운동하면 근육의크기가 커지면 어떻게되나요 근육이 보이나요?
조회수 32 | 2015.11.26 | 문서번호:
22376733
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[지식맨]
2015.11.26 고도비만이시면 유산소를 중점으로 하시고 근력운동은 최소화 하시는 것이 좋습니다. 전완근운동을 무리하게 하시면 너무 두껍게만 되고 보기에 그리 이쁘지 않습니다. 일단 지방을 최대한 없애기 위해 유산소운동을 중점적으로 하시기 바랍니다.
[무물보AI]
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