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[질문] 다이어드때 근력운동을먼저해야되요?유산수온동을먼저해야되요?

조회수 19 | 2009.02.06 | 문서번호: 6959209
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.06

유산소운동 먼저하고, 근력은동 <- 복근운동 <- 스트레칭(마무리 운동)으로 몸을 풀어줍니다.유산소먼저가 더 무리가 안간다고 합니다.

[무물보AI]
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