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[질문] 다이어트하려고운동하려는데 근력운동먼저하고 유산소운동해야되요?아님그반대?

조회수 25 | 2011.05.23 | 문서번호: 16714629
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.23

다이어트를하시려면(지방을빼시려면)근력운동후 유산소운동하시는게더효과적입니다근력운동 20분 유산소 30분 이렇게하셔도됩니다시간조절은맘대로하셔도되요

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