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[질문] 운동할때근력운동을먼저해야되나요아님유산소운동을먼저해야되나요?

조회수 56 | 2010.06.24 | 문서번호: 13089397
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.24

유산소운동 먼저하고, 근력은동 <- 복근운동 <- 스트레칭(마무리 운동)으로 몸을 풀어줍니다.유산소먼저가 더 무리가 안간다고 합니다

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