[질문] 1.배가날씬한 사람이면 악력기로 전완근 만들때 유산소하고 근육운동 같이 병행해야 되나요? 2.비만이면 전완근으로 근육만들려면 유산소하고 근육운동하면 근육보일까요? 3.배가날씬한데 유산소안하고 악력기만 들면 근육이 안보이나요?
조회수 21 | 2015.11.28 | 문서번호:
22378455
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[지식맨]
2015.11.28 무엇인가 잘못알고 계신것 같은데 전완근은 복부쪽 근육이 아니라 팔뚝의 아랫팔뚝 근육입니다.쥐는 힘을 의미하지요 복부가 날씬하고 체지방이 없는 사람이라면 유산소운동을 하지 않고 중량운동으로 근육량을 늘리는 것이 좋습니다.
[무물보AI]
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