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[질문] 다이어트에가장좋은운동은뭐고하루에횟수를얼마나해야하나요좀심한과체중입니다

조회수 58 | 2015.07.11 | 문서번호: 22136226
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.11

심한과체중이라면관절에무리가지않게걷기운동부터시작해서빠른걷기-줄넘기등으로차차운동량을늘려나가는게좋음.걷기30분부터시작해서빠른걷기40분줄넘기1시간

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