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[질문] 근육을기를려고 매일마다운동을하는데 매일운동하는거랑 하루쉬며서운동하는거랑 둘중

조회수 89 | 2008.01.25 | 문서번호: 2157070
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.25

근육키우는 운동 즉! 웨이트는 하루하시고 하루쉬시고 그렇게 해야해요^^ 근육이 회복되는 시간을 줘야하거든요^^ 쉬는 날에는 유산소 운동을 병행해주시면 좋답

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