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[질문] 근육운동 후 하루를 쉬고 해야 하나요? 매일 하면 큰일나나요?

조회수 93 | 2009.07.14 | 문서번호: 8881215
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.14

복근운동은 매일해도 되지만, 근육은 운동후 휴식기간에 성장을 하게 됩니다. 따라서 운동을 하고 나서 하루내지 2일간 쉬는게 좋습니다

[무물보AI]
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