지식로그

[질문] 폭식으로 늘은 3kg 다시 원래 몸무게로 돌려놓으려면 식단(양),운동을 어떻게 해야될까요 ? 2일동안 원상복귀 시켜야되요 ㅠㅠ

조회수 40 | 2014.09.29 | 문서번호: 21301333
전체 답변:
[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 한달만에5kg빼려하는데어떻게해야되고무슨운동해요?밥3끼다먹어도되는지도알려주세요
[연관] 일주일만에 1kg~3kg로 빼려면 어떤 운동을해야하나요?
[연관] 일주일에 3kg는... 님 몸무게 부타 봐야합니다.. 만약 70kg미만이시라면 살이 점점 안뻐질 겁니다 그러면 식단을 조절 해야합니다. 간혈적 단식 한 이후에 과식은 하지 않았는지? 를 생각해보시고 그리고 근육량을 늘리시면 살빼기가 힘듭니다 우선은 식단을 조절하시면 되겠습니다 간혈적단식은 추천 별로 하고 싶지는 않습니다. 왜냐하면 간혈적 단식기간이 끝나면 과식을 할 수 있는 확률이 너무 많아지기 때문이죠 차라리 원래 자신이 먹던 밥 양중에 반만 드시면 되고여 무조건 7시 이후에 드시지 마시고여 즉석식품 많이 드시지 마시고 운동은 꾸준히 무리하지 않으면서 하시면 3kg 뺄 수 있을듯 합니다.
[연관] 일주일에3kg감량하려면얼마큼먹고운동하면좋은가요?
[연관] 일주일에8kg빼려면어떤식으로먹고운동해야되요(상세하게)
[연관] 폭식해서2~3kg쪘는데2주동안운동안하고소식하거나저녁굶으면2키로다시빠질까요?
[연관] 2주만에3kg이상빼야되는데쉬운방법좀ㅜㅜ(운동말고)
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?