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[질문] 중3 아령4키로로 이두박근운동(양손)간단하게 20회씩1세트만했는데 너무 적은가요??

조회수 141 | 2007.06.13 | 문서번호: 211257
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.13

표준자세가이두가제일발달되요팔꿈치를옆구리에붙이구올릴때들이마시구내릴때내쉬세요천천히20~25회3~5세트로해주세요.그리구넘빨리하면자극을잘안받습니다.

[무물보AI]
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