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[질문] 중3 아령4키로로 이두박근운동(양손)간단하게 20회씩1세트만했는데 근육이 안나옴ㅅㅂ

조회수 185 | 2007.06.13 | 문서번호: 211258
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.13

팔굽혀 펴기가 팔 운동 팔굽혀펴기로 팔이 아주 많이 단련되었거든요. 아령 드는 운동도 좋지만 턱걸이나 평행봉 운동도 아주 좋습니다. 턱걸이 이게더좋아요

[무물보AI]
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