지식로그

[질문] 팔근육키울때하루에어떤운동몇개몇세트 이런거알려주세여

조회수 48 | 2014.06.12 | 문서번호: 20961943
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.12

상완삼두근 킥백-덤벨, 상완이두근 컬-바벨,삼두근 트라이셉스프레스다운-케이블,이두근 해머컬-덤벨,전완근 리스트컬-덤벨 하나의 운동당 15회씩,4세트

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 어깨넓어지기 운동 팔굽혀펴기 하루 적정량 몇세트에 몇개죠
[연관] 좀빡쌔더라도가슴근육최대한키우려면어떤운동을하루에몇번씩몇세트해야하나요(기구X)
[연관] 팔굽혀펴기를하루에몇개씩하면팔근육을키울수잇나요
[연관] 다리근력운동키우기위해하는줄넘기하루에몇개
[연관] 중삼에키백육십오남자인데팔굽혀펴기로나름운동하려하는데하루에몇개씩몇세트하죠
[연관] 팔근육허벅지근육기르는운동좀가르쳐주새요 어떤운동을하루에몇번해야하는지 이런식으
[연관] 팔근육운동아령하나잇고파굽혀펴기해서키우고싶은데몇세트씩몇개씩한세트하고몇분씩?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?