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[질문] 좀빡쌔더라도가슴근육최대한키우려면어떤운동을하루에몇번씩몇세트해야하나요(기구X)

조회수 39 | 2010.08.15 | 문서번호: 13720577
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.15

푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다. 운동열심히하세요~

[무물보AI]
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