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[질문] 가슴근육을 키우려고합니다 어떤운동을 몇회 몇세트로나눠서 하는게좋을까요

조회수 209 | 2008.08.01 | 문서번호: 4527736
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.01

가슴:팔굽혀펴기(15회씩 10세트) 턱걸이(15회씩 10세트) 단백질섭취를 늘려주세요 헬스장에서 트레이너의 도움을 받으시면 단시간에 키우실 수 있을거예요

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