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[질문] 헬스기구로하는 가슴운동 몇세트 몇회하는게좋을까요

조회수 113 | 2011.01.13 | 문서번호: 15470500
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

1세트당횟수를14개를잡았을때20초정도쉬세요.너무긴휴식은근육의긴장을풀게되므로길게운동을할수없습니다.지치지않을정도만쉬는게좋아요

[무물보AI]
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