지식로그

[질문] 어깨넓어지기 운동 팔굽혀펴기 하루 적정량 몇세트에 몇개죠

조회수 144 | 2014.08.27 | 문서번호: 21205489
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.27

15개씩 10세트 하십시오(한번할때 15개 쉬는시간 1분씩 10번하시라는말입니다.) 이렇게 근육을 쉬어주면서해야 근육이 생긴다고합니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 잇몸일으키기랑 팔굽혀펴기 하면서 집에서 운동하고싶은데 하루에몇개할까요?
[연관] 운동을하려는데 팔굽혀펴기를 10개밖에 못하거든여^^:; 하루에 몇개씩늘릴까여?
[연관] 어깨 넓어지는 운동 (팔굽혀펴기제외요~~~)
[연관] 어깨넓어질수있는 운동점여 집에서 간편히할수있는걸로요~ 하루에ㅡ몇개씩인지도
[연관] 어깨넓어지려면 하루에 팔굽혀펴기몇개정도해야하나여??
[연관] 어깨 넓어지는 간편한 운동 몇가지
[연관] 팔근육키울때하루에어떤운동몇개몇세트 이런거알려주세여
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?