[질문] 빨리걸음을할때 손동작까지햇을때 아령을들고하는것이팔뚝살빼는효과에더좋나요?

아령을 들고 걷게되면 그냥 걷는것보다 0.5칼로리가 더 소모된다고하더군요.아령을 들면 팔뚝이 더 탄력적이고 잘빠지구요 어깨살과 등쪽의 살도 잘빠집니다.