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[질문] 제자리 걷기 랑.윗몸일으키기 얼마나해야 운동효과잇나요?

조회수 138 | 2014.01.07 | 문서번호: 20233409
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.07

사실상 칼로리 소모는 적구요 윗몸일으키기는 살빼는효과는아니므로 적어도 1시간이상씩해주세요 윗몸일으키기는 30회 2세트정두

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