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[질문] 런닝머신30분뛰었는대 매일 30분씩 하면 효과가오나영?

조회수 999 | 2013.11.13 | 문서번호: 20034682
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.13

꾸준히 30분이면 운동효과 볼 수 있습니다. 그렇지만 정말 꾸준히 해야합니다. 3개월 정도는 기본입니다. 감사합니다.

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