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[질문] 런닝머신 40분뛸라고 하는대 넘힘들어서 30분만뛰면 효과가없나영?

조회수 66 | 2013.11.13 | 문서번호: 20035115
전체 답변:
[지식맨]  2013.11.13

어떤 운동이던 효과를 보시려면 힘들때까지 견디면서 해야합니다. 안힘든만큼만 뛰신다면 큰효과 없죠. 물론 안뛰는것보다는 낫겠찌만요.

[무물보AI]
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