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[질문] 근력운동도30분이상해야효과가나타나나요?

조회수 61 | 2013.08.20 | 문서번호: 19798076
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.20

30분정도는해주셔야합니다.하체운동런지,가슴운동푸쉬업,하복부운동리버스크런치를20개3세트로해주면총근육운동은30분정도된다고하네요감사합니다.

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