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[질문] 운동 30 분이내로하면효과없음?

조회수 36 | 2010.02.08 | 문서번호: 11520158
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.08

30분이내로해도됩니다.예를들어유산소운동에대표적인운동으로달리기를보면20분이상일때에지방을에너지원으로삼아서지방을태우기때문에30분을한다면10분의이득을

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